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VISION / ENTRAÎNEMENT N° 2
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Arbus
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Messages: 637
馬 Cheval

Message Posté le : Mer 27 Avr - 11:37 (2011)    Sujet du message : VISION / ENTRAÎNEMENT N° 2 Répondre en citant

VISION / ENTRAÎNEMENT 2
 


Exercices de déplacement de la conscience par le
déplacement de l'image rémanente ou phosphène


 

 

Matériel : boule de cristal éclairée par le soleil ( ou une lampe blanche > 40 W )


Nous allons tenter de déplacer notre conscience grâce au phosphène .

Ce qu'est déplacer sa conscience ?
Prenons un exemple simple :
Essayez de sentir les battements de votre cœur dans votre poitrine .... ça y est ?


Et bien maintenant , essayez de sentir les mêmes battements dans votre main gauche , puis votre main droite en vous concentrant dessus ...


Y arrivez-vous ? Oui ?

Et bien vous avez réussi un déplacement de conscience en faisant cela ! Bravo !
Maintenant , vous allez essayer de sentir les battements de votre cœur dans chaque partie de votre corps , de la même façon , c'est à dire
en vous concentrant dessus , faites d'abord le calme dans votre esprit , puis le silence si cela est possible , aidez-vous de la respiration et
fermez les yeux , c'est plus facile de la sorte .
..................................

 Maintenant que vous réussissez à vous concentrer sur chaque partie de vous-même , nous allons passer à quelque chose de plus
délicat ....

Vous allez doucement ouvrir les yeux et fixer la boule de cristal pendant trente secondes de façon à former un bon gros phosphène !!!
Puis , vous fermerez les yeux et vous vous concentrerez sur lui en l'empêchant de se déplacer .
Ensuite , vous essaierez de voir derrière ce phosphène , en réglant votre vision sur l'infini , mais toujours en vous concentrant dessus .
Faites cela pendant la durée d'un seul phosphène , c'est à dire une minute environ .


 -Question :

je n'arrive pas à aller plus loin que l'image , j'essaie mais ça ne marche pas ...

- Réponse:
    Cela vient  du fait que vous pensez à réussir à tout prix , c'est à dire que vous forcez .
    Il ne faut pas essayer de forcer les choses !!! Ni penser à réussir !

    Votre mental devient alors un frein à votre concentration     et il se comporte alors comme un juge , un censeur .

    Faites-le taire par les techniques que nous avons vues dans les premiers post de l'entraînement , vous verrez que c'est plus simple
    si le mental n'intervient pas .
    De toute façon , si vous voulez progresser , il faut obtenir un mental sinon silencieux , du moins le plus neutre possible !
    

Passons à plus difficile :

Vous allez maintenant former un autre phosphène , regarder derrière lui en vous concentrant dessus et projeter cette image
dans votre main par l'imagination , ou visualisation consciente , pendant trente secondes .

C'est assez délicat à réaliser au début car nous ne sommes plus guidés par une sensation physique ; si cela peut vous aider ,
essayez de ressentir d'abord les battements de votre cœur dans votre main avant d'essayer d'y projeter l'image ...

Je sais , cela paraît impossible a priori , mais je vous garantis que c'est faisable !
C'est même nécessaire pour la suite de votre apprentissage !

Ne forcez pas , ne doutez pas , ne vous crispez pas , et ne vous endormez pas ...

Amitiés
Arbus
 
_________________
Ora et Labora



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Message Posté le : Mer 27 Avr - 11:37 (2011)    Sujet du message : Publicité

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